Фолієва кислота (вітамін В9) є важливою поживною речовиною, яка потрібна для правильного розвитку організму. Вона особливо важлива для жінок під час вагітності, оскільки допомагає запобігти певним вродженим дефектам плода. Однак, не тільки вагітним жінкам може бути корисно приймати фолієву кислоту.
Багатьом людям рекомендується приймати фолієву кислоту для профілактики та підтримки здоров'я. Це можуть бути люди, які зазнають підвищених фізичних чи розумових навантажень, а також ті, хто стежить за своїм здоровим способом життя та харчуванням. Переваги фолієвої кислоти також були встановлені для людей, які страждають на серцево-судинні захворювання, депресію і навіть певні види раку.
Однак, як довго потрібно приймати фолієву кислоту для профілактики? Деякі дослідження показують, що прийняття фолієвої кислоти протягом кількох місяців або навіть років може бути корисним. Однак, рекомендується звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних рекомендацій. Тривалість прийому фолієвої кислоти може залежати від специфічних потреб організму та причин ухвалення вітаміну.
| Період | Тривалість прийому |
|---|---|
| Період планування вагітності | 3 місяці до зачаття |
| Перший триместр вагітності | до 12-го тижня |
| Другий триместр вагітності | з 13-го до 28-го тижня |
| Третій триместр вагітності | з 29-го тижня до пологів |
| Для жінок у період активного планування вагітності | за рекомендацією лікаря |
Для профілактики
внаслідок незбалансованого або недостатнього харчування рекомендується прийом фолієвої кислоти по 20-30 днів у дозі 1-5 мг. Перерва між курсами – 1 міс.1 лют. 2022 р.
Скільки днів пити фолієву кислоту для профілактики?
Максимальний курс прийому коштів не перевищує 1 місяця. У профілактичних цілях при недостатньому харчуванні та низькому гемоглобіні призначають від 20 до 50 мг речовини о 24 годині. Жінкам у період вагітності рекомендовано дозу 400 мкг на добу, під час лактації – 300 мкг на добу.
Скільки місяців можна приймати фолієву кислоту?
Дуже важливо приймати фолієву кислоту щодня, до вагітності та у перші три місяці вагітності. Рекомендується продовжувати приймати фолієву кислоту протягом усієї вагітності для підтримки розвитку зародка та його нормального зростання, для запобігання анемії у вагітної жінки.
Скільки часу потрібно приймати фолієву кислоту?
Яке рекомендоване дозування фолієвої кислоти? Рекомендується щодня приймати одну таблетку фолієвої кислоти при дозуванні 0.4 мг (400 мікрограм) на день. Таблетки фолієвої кислоти можна придбати без рецепта лікаря.
Коли потрібно припинити пити фолієву кислоту?
Раніше фолієву кислоту рекомендували приймати до 13 тижнів вагітності, але зараз практикує застосування кошти протягом усього терміну. Крім того, прийом фолієвої кислоти часто продовжують і в період лактації, тому що немовля може отримувати її тільки з молоком матері.